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体育心理学复习资料.pdf

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体育心理学 复习资料
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师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 1 页共14 页 第一章 体育心理学概述 体育心理学是研究体育运动这一特定情景中的心理和 行为的科学 。 具体而言, 体育心理 学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。 体育心理学侧重研究体育教学过程中的心理现象, 特别是学生在学习过程中的心理特点 和变化。 运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象, 特别是运动员在训练和比赛过 程中的心理状态和变化。 锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。 第三章 运动兴趣 运动兴趣是指人们积极地认识、 探究或参与体育运动的一种心理倾向 , 是获得体育与健 康知识和技能,促进身心健康的重要动力。 运动兴趣、运动需要与运动爱好之间的关系 运动兴趣和人的运动需要有着密切的联系, 其发生以一定的运动需要为基础。 也就是说 只有当人们对所要参与的体育运动或所学的运动知识仍欲望, 且感到它是我所需要了解和掌 握的进候,人们才有兴趣参与并学习它。 运动兴趣可以发展为运动爱好。 运动兴趣是人们积极认识 、 探究或参与体育运动的心理 倾向, 运动爱好则是从事某项体育活动的倾向。 当运动兴趣发展成为从事某事体育活动的倾 向时,就变成了运动爱好。 运动兴趣的特性——(倾向性、广泛性、稳定性、效能) 运动兴趣的分类  根据运动兴趣的内容,可分为物质兴趣 和精神兴趣。  根据运动兴趣的倾向性,可分为直接兴趣 和间接兴趣。  根据运动兴趣的广泛性,可分为广泛兴趣 和中心兴趣。  根 据运 动兴 趣的深 度、 范围 和稳定 性, 可以 分为 有 趣(初 级 水平 ) 、 乐趣(比 较高 级水平)和志趣(高级水平) 。 培养学生运动兴趣 的重要性 :1 、 强大的动力作用 。2 、 培养学生装的探险 究学习和创新 能力。3 、最终实现终身体育。 影 响运 动 兴 趣水 平的主 要因素 有:1 、运 动需要的 满足。2 、 现有的运 动技能 水平 。3 、 运动内容的新奇性与适合性。4 、成功体验的获得。5 、融洽的师生关系。 ◆激发学生装体育场 兴趣的方法:1 、 明确参与体育场运 动的目的和意义 ;2 、 选择有吸 引力的运动内容和项目;3 、 培养学生自主学习和探究学习的能力 ;4 、 注意教法手段多样化 ; 5 、 创造生动、 活泼和谐的课堂学习气氛; 创设问题情境保持强烈的好奇心;7 、 充分利用兴 趣的迁移;8 、 针对运动兴趣的品质、 培养兴趣;9 、 培养师生感情;10 、 重视信息反馈;11 、 因人而异合理设置目标,获得成功体验。 第四章 运动动机 运动动 机 是指推 动学生 参 与体育 学习与 身 体锻炼 活动的 内 理动因。 它 是 在 学生体 育 学 习 和身体锻炼活动的需要与参与运动的环境诱因的相互影响产生的。 运动动机的功能:1 、发动功能。2 、选择功能。3 、强化功能。4 、维持功能。 运动动机的分类: ( 一) 生物性动机和社会性动机; (二) 内部动机和外部动机; (三 ) 直 接动机和间接动机。 运动动机的培养与激发的措施: 一、 充分重视和利用学生的各种需要; ( 提高学生的内部师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 2 页共14 页 动机, 激发学生的外部动机 。 ) 二、 提高学生的体育成就动机; (成就动机是一种较高级的社 会性动机, 是指个体积极主动地从事自 认为重要或有价值的活动 , 并力求达到完美 、 取得优 异成绩 的心理倾 向。 )三、 适当展开 竞争,积 极组织合 作;四、及 时反馈,肯定评价 ;五、 端正体育态度。 第五章 体育活动中的目标定向与目标设置 目标定向的分类: 学习目标定向和成绩目标定向 。 学习目标定向是指通过学习新的技能 、 控制新的环境来发展自己的能力。 成绩目标定向是指寻求有利的评价和避免负面的评价来显 示和证明自己的能力。 体育教 学 中如何 培养学 生 的学习 目标定 向 → ( 一)合 理 设 计 教 学内容 , 创 造 良 好的课 堂 气氛; (二)合理的评价方式。 体育活 动 中的目 标设置 是 指根据 学生的 体 育能力 和技能 水 平 ,确 定 在 一 定 的时间 期 限 所 要达到的体育学习和身体锻炼目标,以及达到目标所采用的步聚、策略和时间安排。 体育活动中有效目 标设置的原则: ( 一 ) 根据学生的实际情 况设置目标; (二) 设置明确 、 具体、 可测量且容易观察的目标; ( 三) 设置既有挑战性又有可实现性的目标; (四) 设置长 期与短期相结后的目标。 (五) 既要设置目标又要提供反馈 ; ( 六) 应尽量设置技术动作完成 目标,而不是结果目标; (七)教师与学生共同制定目标。 第六章 运动归因 归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。 归 因 活动的目的是为了更好地总结经验教训 ,以便在 未来的活动中少 走弯路,取得更 好 的成绩。归因活动是一种普遍的心理现象。 归因理论是对动机进行认知分析 的理论, 即人们总是力求在自己认知的基础上解释、 理 解 和预测着各种事件。 归因理论最早是由 美国心理学家Heider 提出的。 他认为, 人们都有 一理解、预测和控制周围环境的需要。 根据Heider 的观点 ,行为的 结 果可以 归因于个 人 或环境 的力量, 或 者同时归 因于这 两 个 因素。有效的个人力量由“能力”和“努力”构成。环境力量由“任务的难度”和“运气” 构成。Heider 认为,个人的原因 与环境的原因是互补的。因而他提出了下列公式: 行为的结果= 个人的力量+ 环境的力量 Jones 和Davis 的相 应推断理论,所谓 “ 相应 推断”是指 外显的行为 是由行 动者内 在的 人 格特质直接引起的, 或者说, 一个人的行为与其人格特质 是一致的 。 在从行动者意图到行动 者个性 本质的推 断过程中 ,应考虑三 个基本因素: (一) 社会赞许性。 (二) 独特性。 (三) 选择自由性。 Kelley 的三度理论 ,Kelley 认为 , 人们在归因 的过程中总是涉及 三个方面的因素 : 客观刺 激物、 行动者、 所处关系 或情境。 这三个方面构成 一个协 变的立体框架,所以称为三 度理 论。 三度理论遵循的总原则是协变性原则。 对上述三个因素的任何一个因素的归因都取决于 行为的 下列三个 变量: (一) 区别性: 针对客观 刺激物, 即行动者是 否不对同类其他刺 激作 出相同 的反应。 (二) 一贯性:针对情境 ,即行动 者是否在任 何情境和 任何时候 对同一刺激 作相同 的反应。 (三) 一致辞性:针对人 ,即其他 人对同一刺 激是否也 做出与行 为者相同的 方式反应。 Weiner 的成败 归因理论, Weiner 的归因 理论是当前是 归因研究中 最有影响的理论。 Weiner 提出, 可以根据 三个维度 对成败的 原因进行分类。这三 个维度是 :1 、内外 源维度 , 据此可 把导致成败的原因 分为内部原因和外部原因。2 、 稳定性维度, 据此可以把内部和个部原因 再分为稳定的原因 和不稳定的原因。3 、 可控制维度, 根据稳定和不稳定的原因还可 再细分师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 3 页共14 页 为个人自身能控制的原因和个人自身不能控制的原因。 运动中的归因主要涉及内部和外部归因 、知觉归因与情绪反应、稳定性等方面。 一个人 对 成功与 失败的 归 因常常 根据别 人 完成同 一项任 务 时的成 绩来解 释 或 预 测, 即 当 别人的成绩与他相一致时, 会把它归于外部的原因; 当别人的成绩与他们不相一 致时, 会把 它归于内部的原因,这种现象被称作协变协性原则 。 Weiner 在对 归因的 研 究中区别了两面 三 刀类 主要情 绪: 结果 依 赖情绪 和归因依赖 情绪 。 前者属 于结果的“ 自然反 映” ,情绪 反应中没 有归因的 成分,运 动员对成功的最初反 应是愉 悦或高兴,对失败的最初反应是失望或悲伤;后者则与认识到的结果的起因或理由相联系。 习 得 性无助感是指个体经历了失败与挫折后 ,面临问 题时产生的无能 为力、丧失信心 的 心理状态与行为。 影响运动归因的因素:内部因素(个性特征、成就动机、自我效能感、性别) 外部因素(社会文化背景特征、运动项目特征、训练年限、比赛结果) 第七章 体育锻炼与心理健康 所谓有 氧 运动, 就是以 糖 和脂肪 的有氧 代 谢方式 提供能 量 的运动, 它 是 一 种能够 增 加 心 肺功能的身体活动。包括快走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、有氧健美操等。 我国心理健康的标 准至少包括四个方面的内容:1 、 智力正常;2 、 适当的情绪控制能 力; 3 、对自己能作出适当的评价;4 、能保持良好的人际关系。 影响个体参与体育锻炼的因素有:1 、 个人因素 (包括人口统计变量、 个体生理状况、 个 人行为以及个人的心理特征和状态) ; 2 、 环境因素 ( 社会因素、 物理环境、 体育活动的特征) ; 体育锻炼具有抗抑郁效能和降低焦虑的效能。 体育锻炼中的特殊情绪体验 :1 、 流畅体验, 是一种理想的内部体验状态, 它来源于人们的生理需要或心 理需要的满足。2 、 跑步者高潮, 是一种在运动过程中出现愉快轻松的感觉通常会突如其来地出现, 而对有规律的锻炼者来说 是一种 很普遍的 体验 ,我 们将它称 作“跑步者 高潮 ” 。形容 它的词有:兴奋、觉醒、力 量、 优美、容易行动、完美与晕眩等。 第九章 注意与运动表现 注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。 注意特 性有:1 、注 意的选择性;2 、注意的 强度(包括警觉性和集中 性 ) ;3 、 注意资源 的有限性。注意在个体的表现中起着选择信息、保持唤醒水平、调节和监督行为的作用。 不随意 注 意是一 种没有 预 定目的 的、也 不 需要意 志努力 的 注意 。 不 随 意 注 意是一 种 被 动 注意。 随意注意是指有预定目的的 、 需要一定意志努力的注意 。 随意注意是一种主动 、 积极 的过程。 随意后注意是在随意注意上 发展起来的, 有着自觉的目的, 但不需要意志努力的一 种特殊的注意形式。 外部注 意 是指个 体对周 围 刺激物 的注意 , 它经常 与知觉 同 时进行。 内 部 注 意是指 个 体 对 自身身体和心理活动的注意。 Nideffer 的四种注意方式:广阔—外部注意(如足 球 、 篮球等 ) 、广 阔—内部 注 意 、狭 窄 —外部 注 意(如高尔夫球、保龄球、射击等 ) 、狭窄 —内部注意。Nideffer 认为注 意的结构 至少包括注意的广度和注意的指向性两个维度。师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 4 页共14 页 第十章 心境状态与运动表现 心境状 态 是由环 境刺激 面 引起的 情绪或 情 感的唤 醒状态, 是具有 感 染 力 的 微弱而 持 久 , 但并非永久的情绪状态。 心境状态有积极和消极之分。 积极的心境状态主要体现在精力感和 幸福感两个方面; 消极的心境状态包括抑郁 、 疲劳、 惊慌和紧张等情绪 , 在消极心境状态所 包含的这些情绪之间具有很高的有关。心境状态的测量可使用心境状态剖面图(POMS ) 。 体育锻 炼 对改善 心境状 态 的作用 :通过 研 究表明, 体 育 锻 炼既是 一 种 自 我 调整心 境 状 态 最有效方法, 也是成功提高活动降低紧张 的重要方法。 首先, 不同人群参与不同类型及强 度 的体育锻炼对心境状态的变化大多具有积极意义。 其次, 体育锻炼与人们积极心境状态的提 高和消极心境状态的降低显著相关; 适度的体育锻炼可改善不良的情绪状态, 消除不积极的 心境状态, 从而得到积极的心境状态 , 使心情愉悦 。 最后, 老年人在体育活动过程中的 心境 状态变化比青年人在体育活动过程中的心境状态变化持续时间更长。 二.简答题 1 .谈谈你对心理训练作用的认识? 答: ①心理训练能提高人的认识能力; ②心理训练能增强学生的意志品质; ③心 理训练有利于克服消极紧张情绪; ④心理训练能促进学生人格的发展; ⑤心理训 练有利于掌握和改进动作技能; ⑥心理训练有利于消除疲劳; ⑦心理训练有利于 克服心理障碍;⑧心理训练能促进体育课中全面素质教育的进行。 2 .简述暗示训练的六个步骤 ? 答: (1 )使学生理解认识及其表现方式——语言对情感和行为的决定作用。 (2 ) 确定体育活动中经常出现的消极想法。 (3 ) 确定如何认识这种消极想法。 (4)确 定取代这种消极想法的积极提示语。 (5 ) 不断重复相应的对子。 (6 ) 通过不断重 复和定时检查,举一反三,在生活中养成对待困难的积极态度和良好习惯。 3 .提高团队凝聚力的途径有哪些?(依个人删减) 答: 首先, 团队的目标任务必须尽量与个人目标相一致, 使其成员觉得实现自我 目标的最佳途径是实现团队的目标。 并且不断完成任务, 取得成绩提高技术水平, 满足个人和团队的各种需要。 其次要培养成员的团队意识· 荣誉感和责任感, 团 队的目标· 任务应对成员有一定的压力。 另外, 要使团队成员间应保持良好的人 际关系, 尽量克服和缓解团队内存在的矛盾与冲突, 最好是在矛盾与冲突的萌芽 状态就加以解决。 团队的领导者应有一定权威, 能使成员信任, 让成员觉得有关 明的前途,也有助于提高团队的凝聚力。 4 .简述体液说的基本内容? 答: 公元前5 世纪由古希腊希波克拉底提出的, 人体内有四种液体: 血液生于心 脏, 黄胆汁生于肝脏, 粘液生于脑髓, 黑胆汁生于胃, 血液在体液中占优势的为 多血质, 黄胆汁占优势的为胆汁质, 粘液占优势的为粘液质, 黑胆汁占优势的为 抑郁质。 5 .自生放松与渐进放松的异同点? 答: 相同点: 注意高度集中于自我暗示语或他人暗示语· 深沉的腹式呼吸· 全 身 肌肉的完全放松。 不同点: 自生放松练习的程序主要是使全身各主要肌肉群逐渐 产生沉重感和温暖感, 以达到自然放松的境地; 渐进放松练习的程序主要是先使 某肌群紧张,再使其充分放松以建立肌肉紧张与放松程度的区分感觉。 6 .影响赛后归因的因素? 答: (1 ) 赛后归因与成就动机的水平有关。 成就动机高的学生对成功做出内部因 素的归因会强化、 提高自信的动机, 对失败作出努力不足的归因, 不会降低对成师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 5 页共14 页 功的期望值, 所以即使遭到失败, 动机水平也不会降低。 成就动机水平地下的人 则不把成功归因于内部因素, 因而在成功时得不到积极的强化。 (2 ) 归因与能力 的自我评价有关。 自己评价强的人, 会把成功归因于能力, 在失败时, 就会作出 能力以外的归因, 进而很快作出努力去争取成功, 但是一旦成功就不会再那么努 力了, 较低程度的努力赢得的成功比高度努力赢得的成功更能说明自己具有很强 的能力,自己感到能力低下的人与此相反。 7 .简述避免和防止体育中攻击性行为的方法和特征? 答: 首先要提倡高尚的体育道德风尚, 弘扬奥林匹克精神, 树立典型, 发挥榜样 的力量;其次要 创 造良好的比赛情境 ,形成适当的心理定势及舆论导向;要加 强对运动员· 教练员的教育管理, 提高自身修养· 培养良好个性, 加强心理训练· 提 高适应能力和情绪控制能力;还要提高观众的审美能力和观赏水平 ,净化 赛场 风气, 严肃赛场纪律, 严惩不道德的攻击性行为; 加强赛场管理, 采取必要措施, 防患于未然; 另外要使观众和运动员提高对挫折· 失败的心理承受力, 进行必要 心理卫生和防御机制的学习与教育等。 8 气质与性格的关系? 答: 首先分析性格与气质的主要区别: 第一, 两者的心理基础不同。 第二, 在稳 定性方面的不同。第三,在评价方面的不同。 两者的联系:性格与气质的生理基础之间密切相关,就气质对性格的影响来看, 一, 特定的气质类型可以有力地促进某些性格特征的形成和发展; 二 , 在性格的 表现上, 又涂有各自气质的特色。 性格对气质有更大的更深刻的影响, 一人的气 质的动力特征, 在被认为是优良的品质时, 这种气质特征受性格的意志特征的制 约, 甚至变成与性格难以区分的品质; 二, 由于实践的要求和人的态度以及行为 方式的作用, 性格可以在一定程度上掩盖和改造气质; 三在良好的环境和教育的 影响下,各种气质类型的人都可以培养成为具有积极性格特征的人。 9 模拟训练及其训练方法? 答: 模拟训练是针对比赛中可能出现的情况或问 题进行模拟的反复的练习,目的 是为学生参加各类比赛做好适应的准备。 模拟训练的方法包括:一、对对手特点的模拟;二、不同起点比赛的模拟;三、 对裁判错误的模拟;四、对观众影响的模拟;五、对气候条件影响的模拟;六、 时差的模拟;七、地理环境的模拟 10 图示并简述运动技能形成过程的五个阶段? 答: 一. 初期努力阶段: 成绩有直线上升的趋势; 二 . 高原期阶段: 运动成绩停 滞不前; 三. 后期努力阶段: 成绩又出现新的高度; 四 . 一时不振阶段: 成绩出 现下降;五.生理极限阶段:成绩可能会上升。 (图略) 论述题 1 结合教学实践谈谈反馈在体育教学中的运用? 教学过程的实质是根据学生的反馈调整自己的教学, 从而获得最佳教学效果。 以 下举几种常见的例子: (1 ) . 课堂观测, 通过观测学生的积极性, 动作完成情况, 体力情况等, 反映出 学生对负荷强度的适应情况和教学过程方法的可行性情况, 在排除个体差异的基 础上, 教师可以针对普遍情况, 采取调整和控制。 如 : 在耐久跑训练过程中, 是 加大训练量还是增加训练强度, 是进行力量训练还是实施技术指导, 是继续练习 还是放松恢复等。 在综合分析的基础上, 统筹考虑, 分出主次, 增强对体育训练 的科学控制,减少教学中的盲目性。师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 6 页共14 页 (2 ) . 课后日记的观察, 课后日记是一种获取学生教学训练信息的有效方法, 它 具有不间断性、 即时性、 内容广泛等特点。 教师向学生布置某一训练阶段写训练 日记的内容。如:对训练方法的感受适应程度;训练后的生理反应,疲劳程度; 近期成绩的提高情况等。 教师定期查看, 记录下存在的问题, 并分析清楚以便在 下一阶段教学中有针对性。 此外, 教师还可以和学生共同探讨改进教学训练的方法, 听取学生反馈的意见 和问题 总之, 教师和学生之间的信息交流是教学任务完成是否顺利的关键。 在实际的教 学训练中, 教师即要输出准确的教学控制信息, 又要捕捉准确的反馈信息, 使 教 学训练任务更加科学合理地完成。 2 结合自己喜欢的一个运动项目设计其表象训练程序 答案设计:一先写自生放松约几十 字 课本177 页。 二活化 练习课本 178 页第28 条。 三专项表象练习参照课本182 页第8 行开始到第十二行, 但不能写这些内容、 , 可写篮球,足球,铅球,标枪等。 3 论述注意规律在体育教学的应用(答案一书本,答案二网上) 答案一: 一, 无意注意规律 (1 ) 防止无关刺激 (2 ) 运动量适宜, 防止过度疲劳 (3 )运用多种教学方法吸引同学注意(4 )充分利用语言的直观形象性 二,有意注意规律(1 )明确学习目的与任务(2 )照顾学生的学习兴趣(3 )对 学生加强组织纪律性教育(4 )培养学生自我监督的能力 三 无意注意与有意注意相互转化的规律 体育教学应以调动学生的有意注意 为先导, 加强学习目的和锻炼价值的教育, 使学生的注意指向于教学的任务, 保 持主要教材和身体练习的有效节进行。 同时也要根据学生的心理特征, 采用灵活 多样的教学方法, 变换练习的环境和条件, 满足学生的兴趣, 诱发他们的无意注 意, 弥补有意注意时间有限的不足, 调节他们的精神疲劳, 延长学生的注意时间。 答案二 : “注意规律”在体育教学中的运用 一、 利用学生的好奇心, 激发学生兴趣, 吸引学生的无意注意。 学生的好奇心可 以通过诱导发展成为学习兴趣。 因此, 在教学中可以根据学生的实际情况和学习 的内容, 从场地器材的布置、 合理运用色彩效应、 教学方法的多样化、 在课堂上 的口令高低起伏突然变化、 直观教学及改变学习条件, 降低标准要求等, 不断创 新使学生产生好奇心,激发学生的无意注意。 二、引起学生的有意注意,提高教学效果。 引起有意注意的决定因素是人的目的性。 也就是说, 老师可以通过课堂适当 “设 疑” 、在教学中适时发出控制信息、讲清重难点、因材施教,区别对待学生等手 段来引起及维持有意注意。 在平时的课堂中, 教师要有目的的促进学生的意志品 质正常发展, 既要及时合理的对学生成绩给予评价和鼓励, 以此增强学生克服困 难、解决问题的能力和信心。 三、无意注意有意注意是可以相互转化的。 无意注意可以转化为有意注意,有意注意同时也可以转化为一种新的无意注意。 课中学生的注意力很多时候是由教师所激发的, 而体育学时内容较多, 练习方法 也多,如果需要学生长时间的集中注意,教师就必定要在教学内容上有所突破, 把学生注意吸引过来, 这样才能使学生注意持久和稳定。 因为学生对各种技术的 掌握和运用, 需要经过长时间反复多次练习才能掌握, 所以在教学中, 老师一定 要根据学生注意的特点和规律, 合理安排教学计划, 使学生的两种注意有节奏地 进行合理轮换。师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 7 页共14 页 简单 题 1. 影 响客体 运动 知 觉的 因 素有哪 些,会 产 生怎 样 的影响 ? (1 )运动 物体与观察者的远近 ; (2 )物体 运动空间 的大小; (3 )物体 运动的方 向; (4 ) 运动物体(或对象)的大小和形状; (5 )照明条件; (6 )观察者自身的位置、姿势。 2. 遗忘 规 律于 动作遗 忘曲线 的 特点是 什么? 遗忘规律:遗忘的速度呈现“先快后慢”的趋势; 动作遗忘的特点: (1 )动作记忆的遗忘量远少于词语记忆的遗忘量; (2 )动作 遗忘的进程不同于 词语遗忘 的进程,尤其是在 开始部分 ,艾宾浩 斯遗忘曲线 成“L” 型,动作 遗忘曲线呈“V ”型,即动作遗 忘在经过一个 大起伏之后才 随着时间的推 移而逐渐缓慢的减少遗忘量; (3 )具有共同的趋势。 3. 怎 样引导 学生 正 确掌 握 动作概 念? (1 ) 注意把学生所遇到的各种运动事实纳入已知的概念中, 引导和启发学生理解和掌握 动作概念。 (2 )利用比较的方法,区分动作的本质特征和非本质特征。 (3 ) 引导学生利用原有的运动表象去理解新的概念, 并要求他们能够自觉的揭示动作的 本质特征和动作之间的内在联系和规律,尽量用简洁的语言把动作要领陈述出来。 (4 )引导学生尽可能在不同的场合,不同的条件下应用已掌握的动作概念。 (5 )引导学生把已掌握的动作概念纳入到概念系统之中使概念系统化。 4. 什么 是 高原 曲线, 产生高 原 期的原 因有哪 些 ? 在动作技能学习的过程中, 有时会出现练习进步暂时停 顿的现象, 称之为 “高原期” 或 “高原现象” 。反映在练习曲线上则为保持一定水平而不上升,称之为高原曲线。 原因有三: (1 )由于 练习的进一步提高 需要改变 旧的动作 结构和完 成动作的 方式 ,而 代之以新的 活动结构和方式。在新旧交替之间,成绩进步往往不大显著; (2 )由于 身体素质发展不够 ,甚至落 后于技能 的掌握 。 当身体素 质发展时 ,成绩便会 提高。 (3 )由于学生的学习兴趣下降,情绪厌倦,身体疲劳或疾病等。师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 8 页共14 页 5. 简述 凯 尔曼 态度转 变的三 阶 段理论 及影响 学生 体 育态度 转变的 各种 条件 ? 凯尔曼提出的态度转变的三阶段理论不良态度的转变过程应包括: 服从阶段; 认同阶段; 内化阶段。 转变学生体育态度依赖于: (1 ) 原先的体育态度与要求改变的态度之间距离的大小; (2 ) 学生参与体育活动的实践; (3 ) 必要的体育活动规章制度和严格的要求; (4 ) 劝说者的态度。 6. 简 述奥伯 特现 象 在人的视觉失去时, 必须依靠动作定向。 一般的说, 在身体倾斜角度较 小时 , 人对垂直 方位的知觉向着与身体倾斜相反的方向偏离, 即知觉身体倾斜的角度小于实际的倾斜角 度, 对身体倾斜角度有低估的现 象。 当身体倾斜度较大时, 人对垂直方位的知觉倾向于 身体同侧方向, 即知觉身体倾斜角度大于实际的倾斜角度, 对身体的倾斜有高估的现象。 这两种偏离现象,被人们称为奥伯特现象。 7. 体育 活 动的 心理健 康效应 表 现在那 几个方 面 ? (1 ) 改善情绪状态; (2 ) 完善个性特征; (3 ) 确立良好的自我概念; (4 ) 改变睡眠模式; (5 ) 改善认知活动; (6 ) 心理治疗效应。 8. 在运 动 技能 学习的 不同阶 段 ,教师 应如何 讲解 使 学生更 好的掌 握动 作概 念? 教师在模仿动作阶段应大胆删去动作概念的细节讲解, 以简练的讲解方式帮助学生理解 动作, 模仿动作 。 而当学生初步掌握 动作之后 , 讲解的重点应该放 在动作的细节上, 以 讲清动作的细节概念帮助学生掌握动作, 把学生的注意力引导到动作的个别要素上 。 动 作技能达到熟练时期, 在以上简要讲解, 细节讲解的基础上要进行全面的动作概念讲解, 以使学生形成完整的科学概念。 在这个阶段 , 教师要向学生指出动作与动作之间的内在 联系,依存关系,避免给学生留下一些割裂的互不关联的知识。 9. 表 象在运 动中 的 作用 主 要有哪 些?师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 9 页共14 页 (1 ) 帮助学习和掌握运动技术动作; (2 ) 帮助运动技能练习; (3 ) 改正错误动作,解决疑难问题; (4 ) 练习和练习行动策略; (5 ) 集中注意、建立信心。 10. 运动 技 能学 习达到 熟练阶 段 具有哪 些特征 ? (1 ) 从活 动结构 的变 化 来看, 一系列 局部 动 作联 合成一 个完整 的 动作 系统 , 动作之 间的相互干扰及多余动作减少以至消失; (2 ) 从活 动的品 质和 速 度变化 来看, 动作 具 有准 确性 、 协调性 、稳 定 性和灵 活性的 特点,动作的速度加快; (3 ) 从活 动调节 的变 化 来看, 视觉控 制减 弱 而动 觉控制 增强 , 甚至 只 依靠动 觉控制 动作。 11. 赛前 心 理准 备的内 容? (1 ) 建立积极的比赛心理定向,设置具体的、符合实际且具有挑战性的目标。 (2 ) 培养和增强学生的自信心; (3 ) 激发学生良好适应的比赛动机; (4 ) 调整学生的唤醒水平,使其处于发挥最佳表现的范围; (5 ) 帮助学生制定好的比赛方案; (6 ) 指导学生建立比赛的思维程序和行为程序。 12. 如何 对 学生 进行体 育机制 的 培养于 指导? (1 ) 目标设置; (2 ) 创设情景; (3 ) 积极反馈; (4 ) 归因教育; (5 ) 价值寻求。 13. 为了 促 进学 生正确 视觉表 象 的形成 ,教师 应怎 样 去示范 ? (1 ) 示范要正确; (2 ) 突出重点进行示范; (3 ) 整体示范于分解示范相结合;师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 10 页共14 页 (4 ) 示范要有表情。 14. 运动 焦 虑的 特点有 哪些 ? (1 ) 运动焦虑随比赛时间的临近而上升, 在比赛开始时达到最高峰 , 偶尔开始下降, 比赛结束会因为比赛的成绩再度上升,并持续一定的时间; (2 ) 一般 来说有 经验 的 运动员 比新队 员焦 虑 水平 低 ,但 又会受 到项 目 特点的 影响而 表现出差异。 (3 ) 对比赛价值、重要性和意义的认识与评价影响着运动员焦虑水平的高低。 (4 ) 运动焦虑和比赛结果; (5 ) 特质焦虑和状态焦虑。 15. 体育 教 学中 学生的 错误动 作 产生的 主要心 理因 素 有哪些 ? (1 ) 感知 方面的 原因 , 主要是 学生肌 肉用 力 感受 性差 , 对示范 和讲 解 产生曲 解和遗 漏增添; (2 ) 思 维过 程 的原 因,是 思 维能 力 差, 不能理 解动 作 的关 键 环节,抓不 住 动作 的 本 质,动作概念模糊; (3 ) 情绪 感情的 原因 , 主要是 产生了 消极 否 定的 情绪情 感 ,影 响练 习 效果, 出现错 误。 (4 ) 意志品质薄弱; (5 ) 学习缺乏动力,积极性不高,练习不认真。 16. 影响 体 育运 动中攻 击行为 产 生的因 素有哪 些 ? (1 ) 社会心理环境; (2 ) 家庭教育方式; (3 ) 对攻击行为的模仿; (4 ) 唤醒水平和人格特征; (5 ) 其他 方面, 运动 项 目特点 ,舆论 导向 ; 教练 员态度 ;比赛 双方 实 力,比 分的差 距等。 17. 影 响体育 态度 形 成的 因 素有哪 些? (1 ) 有关体育的知识和信息; (2 ) 体育参与需要; (3 ) 群体期望与规范。师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 11 页共14 页 18. 自我 效 能感 对行为 的作用 主 要表现 在哪些 方面 ? (1 ) 影响人的行为选择; (2 ) 影响人在困难状态下的坚持性; (3 ) 影响人们在面临任务时的准备和努力程度; (4 ) 影响人们在预期或实际处理问题时的思维方法和情绪反应。 19. 在教 学 中教 师应如 何强化 视 觉以形 成表象 训练 ? (1 ) 降低练习动作的速度; (2 ) 提高相应的肌肉运动感觉; (3 ) 采用不同重量的器械进行练习; (4 ) 分别完成个别动作。 20. 影响 体 育团 队凝聚 力的因 素 有哪些 ? (1 ) 团队成员之间的相似性; (2 ) 团队中的人际关系; (3 ) 团队内部的协作; (4 ) 团队间的竞争。 论 述题: 1. 结合 以前学 过的 运 动技能, 设计一 个 有关 迁移的 实验 。 (1 ) 顺向迁移实验: 实验组别 技能A 技能B 测试技能B 实验组 学习 学习 S1 控制组 学习 S2 若S1 大于S2 则表明为正迁移;若S1 小于S2 怎表明为负迁移。 (2 ) 逆向迁移实验: 实验组别 技能A 技能B 无关活动 实验组 学习 学习 控制组 学习 学习 测试A 技能,若实验组和控制组成绩出现明显差异则存在逆向迁移。 2. 阐述 有关焦 虑理 论 的学说 。师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 12 页共14 页 一,单维理论假说: (1 )倒U 型 理论 假说 :当 唤 醒水平从 很低 向上 提 高时 ,运动成 绩 会有 所提 高, 直到达 到最佳唤醒水平。然而,如果唤醒水平再进一步提高,则体育成绩就会下降。 (2 ) 驱力理论 假 说 : 唤醒 水平对 于具有 不同技能 水 平 的 人的 影响可 能是不 同的。 用 公 式表示:成绩= 唤醒* 技能水平。 驱力理论认为: (1 ) 提高唤醒水平会引起占优势 的反应; (2 ) 与最强激活潜能相联系的 反应是占优势的反应; (3 ) 学习的早期阶段或学习复杂 的任务时 , 占优势的反应是不正 确的反应; (4 )学习的后期阶段或学习简单任务时,占优势的反应是正确的反应。 3. 韦纳 的归因 理 论是 什么,假 如你 是 一名教 师应如 何对 学 生进行 归因教育 ? 归因是人们按因果属性对自己或别人的行为的原因的认知和评价。 韦纳对归因进行了深入的研究并提出和发展了以成就动机为核心的归因动力模型, 假定 了完成成就事件的 结果有四个因素 : 即能力、 努力、 任务和运气。 归因的研究上经常 在 三个纬度上进行: 第一, 内部——外部纬度, 在于区分个体自身 的内部原因 , 还是环境 的外部原因; 第二, 稳定——不稳定纬度意在区分原因具有相对持久的还是可变性 的特 点; 第三, 可控制——不可控制纬度在于区分原因是否受主体意志的支配或 是否负有个 人责任。 能力, 努力, 任务难度和运气四个因素和内外性, 稳定性, 可控性三个特性组 成矩阵,每个原因都可以从原因特性上进行比较和区分。 体育教师在对学生进行归因教育上应注意: (5 ) 设立明确具体的目标; (6 ) 增加成功的快感体验; (7 ) 明确可控性因素; (8 ) 运用努力归因,强调个人努力; (9 ) 实事求是,共同归因。 4. 分析 体育差 生 成绩 不理想的 心理 原 因,作 为一名 体育 老 师该如 何因材施 教 ? 体育差生成绩不理想的心理原因: (10 ) 体育学习动力不足; (11) 缺乏积极的情感体验; (12 ) 意志品质薄弱; (13 ) 性格内向,缺乏自信。师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 13 页共14 页 体育教师对体育差生进行教育时应注意: (1 ) 提高体育差生对体育目的、 意义和锻炼价值的认识 , 激发他们的体育学习动机, 培养他们对体育的间接兴趣,培养体育锻炼的习惯; (2 ) 热心 帮助他 们找 到 体育学 习成绩 不好 的 原因 ,尤其 是心理 上的 障 碍,为 他们设 置明 确、具 体、 现 实、可 测的目 标; 制 定出 实现目 标的方 法 途径 ,指导 他们的 体育锻炼,发展他们的体育能力。 (3 ) 对 体育 差 生要 有针对 性 的合 理 安排 教学,让他 们 能够 体 验到 成功和 肌 肉锻 炼 的 乐趣,并要加强可能外的技术辅导。 (4 ) 对体育差生不能歧视。 更不能对他们的缺陷和问题进行讽刺 、 讥笑和人身侮辱, 同时对他们也不能放松要求。 5. 试比较封 闭性 运 动技能和开 放性运动技能 的 异 同 , 并根 据 技 能特点的差异 提出教学方 法 的 合理建 议 。 (1 )相同点:都是运动技 能 ,都是 在体 育运 动的特 定 条件下表现出来 的 种种动 作 ,以 完善合理的方式组织起来并顺利经行,以运动知识为基础,受运动能力的约束。 不同点: 封闭性运动技能在大多数情况下主要是靠内部的本体感受器所介入的反馈来调 节运动, 而外部感受器所介入的反馈 对此不起多大作用, 即对外界帮助依赖程度低 。 开 放性运动技能则相反, 它在较大程度上受到外界刺激的影响 , 必须借助于一种不同于肌 肉反馈的智力活动计划来部分的加以控制。 开发性运动技能是以环境和本体感受器的整 体性和统一性为特征的。 技能要达到高水平必须对环境有整体的认知 , 对外界变化的情 况有预见能力和应激处理能力。 (2 ) 教学方法建议: 封闭性运动技能的学习关键是反复练习几乎没有差别 的运动类型, 联系到反应固定化, 习惯化为止, 学习的主要手段是反复练习, 掌握动作的细节是封闭 性运动技能的反复练习的确 切含义 。 而对于开放性运动技能则适 合于 “完整教学法” 因 为完整教学法有利于培养学生的战术意识和直觉思维, 从而有利于开放性运动技能的掌 握。 6. 阐 述托尔 曼的 潜 伏学 习 实验及 其 对体 育 教学 的启示。 托尔曼设计著名的潜伏学习实验: 实验将白鼠分为三组学习跑迷宫, 第一组自始至终都受奖, 第二组自始至终都不 受奖, 第三组是实验组, 直到第十二天才开始受奖 , 结果是第三组与第二组所犯的错误师出教育 电话:400-600-2690 咨询QQ:1400700402 第 14 页共14 页 次数同样的少, 这说明实验组在未获得奖赏或强化前, 学习已经出现了, 只不过为表现 出来,所以称为“潜伏学习” 。 托尔曼认为, 动物的学习是有目的的行 为 , 它在走迷宫时, 根据情景的感知, 在头 脑中有一种预期, 这种预期指导着动物的行为。 在动物的尝试与错误的学习过程中, 有 的预期被证实, 有的未被证实, 预期被证实的是一种内在性强化。 由于学习活动本身带 来的一种内在强化,促使认证产生变化。 托尔曼强调学习的认知性和目的性对运动技能的学习研究有着十分重要的意义 。 “潜伏学习” 的现象提示我们, 在教学中不仅要注意学生学习的外在行为状态和表面现 象,而且要注意了解学习潜伏的学习积极性和认知探究倾向。 7. 关于 迁 移的 四种理 论。 (1 ) 形式 训练说 :该 理 论认为 教育的 着重 点 是形 式 ,而 不是活 动内 容 本身。 学习目 的不 是掌握 内容 , 而是通 过学习 发展 什 么品 质 。教 育就是 通过 一 定的训 练发展 人的技能,使各种技能之间进行自动的迁移。 (2 ) 共 同要 素 说: 若两种 情 形含 有 共同 的要素,不 管 学习 者 是否 观察到 这 种要 素 的 共同性,总有迁移现象发生。 (3 ) 经验 类化说 :只 要 一个人 对他的 经验 进 行了 概括 , 那么从 一个 情 形到另 一个情 形的迁移是可以完成的。强调了经验类化在迁移中的作用。 (4 ) 关 系理 论 :强 调有机 体 在迁 移 中对 新情景 中的 关 系做 出 反应,而不 是 对共 同 要 素做 出反应 ,而 这 种反应 是通过 顿悟 来 实现 的 ,顿 悟关系 才是 获 得迁移 的真正 手段。
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